随着夏日的炎炎酷热，我们的身体往往会感到不适，出现口干舌燥、烦躁不安等症状。为了应对这些不适，选择一些清凉败火的食物来调节身体状态变得尤为重要。下面，我们就来一起探索夏季中那些能帮助我们清凉解暑、败火养身的十种食物。 1. **西瓜**：西瓜被誉为“天然的清凉剂”，含有丰富的水分和维生素C，能够有效降温解渴，帮助排除体内多余的热量和毒素。 2. **黄瓜**：黄瓜具有清热解毒的功效，含有大量的水分和矿物质，能有效降低体温，缓解夏日的炎热感。 3. **苦瓜**：苦瓜虽名为“苦”，但其独特的苦味